あまくま blog

昨年「NAHAマラソン」に参加してのち、はや半年。そろそろ今年の大会にむけて練習を始めなければ（NAHAマラソン参加以後まったく走ってなかったので）、ということで「Teamあまくま」ようやく始動であります。
去年初めてフルマラソンに参加する為にお世話になったのが「今日から挑戦するフルマラソン」という本。この本のおかげで、３ヶ月の練習だけで何とか完走することができたのだ。今年もこの本にならって６ヶ月のトレーニングスケジュールを作成した。
きょうは初日なので、軽く４０分程度のペース走から。軽いつもりだったが、なんせ６ヶ月ぶりなので結構きつい。今年の練習コースはアップダウンの多い坂道コースを設定してみた。NAHAマラソンはとにかく坂道がポイントだからね。タイムアップ目指して、練習開始であります。